Kafa, naš omiljeni jutarnji napitak često se pije tokom cijelog dana, a kad se tu uplete i raznorazna hrana, vaš metabolizam to ne može sve probaviti i možete imati problema s njim. No, osim što će nas razbuditi, kafa može i potaknuti metabolizam, ali samo ako joj se dodaju dva začina.
Cimet - cimet je svestran začin. Njegove aromatične note mogu popraviti okus kafe, a studije su pokazale i da je koristan za povećanje osjetljivosti na inzulin i poboljšanje nivoa šećera u krvi i holesterola, koji su ključni za mršavljenje i cjelokupno zdravlje.
"Cimet može poboljšati osjetljivost na inzulin, omogućujući tijelu da učinkovitije regulira razinu šećera u krvi. To zauzvrat može smanjiti vjerojatnost skladištenja masti i pospješiti glukoze za energiju. Dodatno, cimet ima termogeni učinak, što znači da može povećati vašu brzinu metabolizma povećanjem proizvodnje topline u tijelu nakon konzumiranja", pojasnila je nutricionistica Lisa Richards.
Kurkuma - kurkuma sadrži aktivni spoj zvan kurkumin, koji je bio predmet istraživanja zbog njegove potencijalne uloge u poticanju metabolizma. Dijetetičarka Sheri Berger pojašnjava: "Kurkuma sadrži spoj kurkumin koji je povezan s poboljšanim opsegom struka, indeksom tjelesne mase (BMI) te tjelesne težine." Za bolju apsorpciju kurkumina, ključno je dodati i mrvicu crnog bibera. Prema nekim istraživanjima, dodavanje crnog bibera kurkumi može povećati apsorpciju kurkumina za više od 2000 posto.
Dakle, umjesto šećera i mlijeka, stavite neku od ove dvije stvari u kafu i bit će vam bolje... a i ukusnije, vjerujte!
Vozači u Bosni i Hercegovini od 1. novembra moraju imati propisanu zimsku opremu, a ova obaveza traje do 1. aprila. Pravilo važi bez obzira na vremenske uslove, a izuzetak su motocikli L kategorije te traktori T i C kategorije. Za vozače koji nemaju obaveznu zimsku opremu propisana je novčana kazna od 40 KM. Policija može […]
Prema najavi BH Meteo, Bosnu i Hercegovinu očekuje duži period pretežno oblačnog, tmurnog i hladnog vremena, uz povremene padavine koje bi mogle obilježiti veći dio prve dekade novembra. Temperature će biti znatno niže od prosjeka za ovo doba godine, a dodatni pad očekuje se početkom novembra. Najobilnije padavine prognozirane su u većem dijelu zemlje, posebno […]
Vijeće mladih Unsko-sanskog kantona je u periodu od 16. do 18. oktobra ove godine održalo Drugi Unsko-sanski forum omladinskog aktivizma. U Bihaću se okupilo 35 predstavnika omladinskih organizacija, lidera omladinskog aktivizma i predstavnika organizacija koje rade sa mladima sa jedinstvenim ciljem da zajedno uče, analiziraju stanje mladih Unsko-sanskog kantona i naprave strateški okvir za dalje […]