Mozaik2 min čitanja
Edina Keserović: Ponosna sam na moj grupni fitness trening za starije osobe
ŠMŠeherzada Murić
Živimo u stolici, većinu vremena provedemo sjedeći, sjedimo pred televizorom i raznim tv ekranima, ne krećemo se, a nevježbanje opravdavamo nedostatkom vremena. A tjelesna neaktivnost uništava naše zdravlje. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije tjelesna neaktivnost je jedan od glavnih uzroka između ostalog i dijabetesa, bolesti srca, te zdravstvenih tegoba s kičmom. Kombinacija fizičke neaktivnosti s nezdravom prehranom i pušenjem može uzrokovati i do 80% preranih bolesti srca i krvnih žila. S druge strane brojni su benefiti tjelesne aktivnost: tjelesna aktivnost produžuje život, smanjuje rizik oboljevanja od mnogih bolesti kao što su bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa, moždanog udara, pretilosti, raka debelog crijeva, depresije itd. Edina Keserović, diplomirani fizioterapeut i instruktorica grupnog fitnessa (poslušajte izjavu)...
[audio mp3="/wp-content/uploads/2023/05/edina-brojni-benefiti-vjezbanja.mp3"][/audio]
Naša sagovornica kaže da je tjelesna aktivnost važna kod svih dobnih skupina. Ističe zadovoljstvo da je na tjelesnu aktivnost „natjerala“ i one nešto starije, jer dva puta sedmično, ponedjeljakom i četvrtakom u teretani Olympia Gym vodi grupni fitness trening za starije osobe.
Interesom, posebno ženskog spola je zadovoljna. Kaže da nikad nije kasno da se odlučite biti tjelesno aktivni, jer će vam se višestruko vratiti (poslušajte izjavu)...
[audio mp3="/wp-content/uploads/2023/05/edina-savjet.mp3"][/audio]
Kada su u pitanju djeca Keserović savjetuje tjelesne aktivnosti na otvorenom i u prirodi (poslušajte izjavu)...
[audio mp3="/wp-content/uploads/2023/05/edina-sta-djeca-.mp3"][/audio]Svjetska zdravstvena organizacija 2003. godine pokrenula je inicijativu da se svakog 10. maja obilježava Međunarodni dan tjelesne aktivnosti, odnosno da se provode aktivnosti kojima se promiče redovita tjelesna aktivnost. Pokrenimo se i vježbajmo, jer kretanje znači kvalitetniji, sretniji, zdraviji i duži život.
Zapadna Evropa zabilježila je u junu najviše prosječne temperature otkako postoje mjerenja, nakon intenzivnih toplotnih valova tokom kojih su oboreni brojni temperaturni rekordi, saopćila je Evropska komisija, pozivajući se na podatke službe Copernicus. Temperature su u dijelovima Francuske i Njemačke dostizale vrijednosti i do devet stepeni Celzijusa iznad prosjeka, dok su samo Kipar i Malta […]
Sve je spremno za održavanje 52. Internacionalne turističke Una regate, jedne od najpoznatijih i najstarijih turističko-sportskih manifestacija u Bosni i Hercegovini, koja će od 22. do 25. jula okupiti ljubitelje prirode, sporta i avanture na jedinstvenoj plovidbi rijekom Unom. Ovogodišnja Una regata donosi četiri dana druženja, više od 80 kilometara plovidbe, tri kampa i brojne prateće […]
Sudeći prema najavama meteorologa, ovaj petak nas očekuje vrhunac kratkog i sparnog toplotnog talasa dok sljedeće sedmice će osjetno zahladniti u svim krajevima Bosne i Hercegovine. Kako navodi Bh. meteo, u Mostaru je jučer izmjereno 38 stepeni, ali se činilo kao da je 45 zbog visoke vlažnosti zraka. “Od vikenda, a osjetnije početka iduće sedmice, […]