Možete li zaspati bez problema? Možete sigurno, evo savjeta

Velik broj ljudi ima problema sa snom – nekima satima ne ide san na oči. No, prehrana može imati velik utjecaj na to koliko dobro odmaramo. Određene namirnice i pića sadrže melatonin i triptofan, tvari koje potiču opuštanje i mogu poboljšati san. Kivi – kivi sadrži serotonin koji tijelu pomaže da proizvodi melatonin. Neka istraživanja upućuju na to […]







