Boravak u prirodi, posebno u šumama, ima dokazano pozitivne efekte na mentalno zdravlje i nivo stresa. Nova studija sprovedena u Austriji pokazala je da već 20 minuta provedenih u prirodnom šumskom okruženju značajno smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje.
U istraživanju je učestvovalo 66 zdravih odraslih osoba. Nasumično su podijeljeni u dvije grupe. Jedna grupa je provela 20 minuta u šumi, dok je druga boravila u urbanom dijelu grada bez zelenila.
Prije i poslije boravka na lokacijama, učesnicima su uzeti uzorci pljuvačke radi mjerenja hormona stresa kortizola. Također su ispunjavali psihološke upitnike koji su mjerili raspoloženje i emocionalno stanje.
Grupa koja je boravila u šumi imala je znatno smanjen nivo kortizola, zadržala je stabilno raspoloženje, a negativne emocije su se smanjile za oko 12 posto. S druge strane, kod gradske grupe nije zabilježena promjena u nivou stresa, dok se pozitivno raspoloženje smanjilo za 25 posto.
- Naša studija pokazuje da i kratak boravak u šumi može poboljšati psihičko stanje i smanjiti stres - izjavila je dr. Daniela Haluza s Medicinskog univerziteta u Beču.
Ova otkrića dolaze u važno vrijeme kada sve više ljudi, posebno u gradovima, osjeća posljedice hroničnog stresa. Stručnjaci predlažu da se priroda više uključi u planiranje urbanih sredina, kroz parkove, zelene površine i javne šumske zone.
Također, istraživači ističu važnost dostupnih zelenih površina za sve građane, jer nisu svi u mogućnosti da često putuju ili odlaze na izlete. Kratka šetnja kroz šumu ili obližnji park može biti jednostavna, ali korisna mjera za svakodnevno mentalno zdravlje.
Naučnici planiraju nova istraživanja kako bi ispitali uticaj dužih boravaka u prirodi, razlika između tipova šuma, kao i ulogu prirodnih zvukova i mirisa u opuštanju.
Istraživanje, sprovedeno u Wienerwaldu, šumskom području u blizini Beča, vodio je Medicinski univerzitet u Beču u saradnji s partnerima. Rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Forests, saopćio je Ured Grada Beča u Sarajevu.
Potrošačke cijene u Bosni i Hercegovini u septembru su bile za 1,2 posto više nego u augustu ove godine, dok je godišnja inflacija dostigla šest posto. Prema podacima Agencije za statistiku BiH,u septembru su u odnosu na prethodni mjesec najviše poskupili prijevoz, za 3,4 posto, te stanovanje i režijski izdaci za 2,5 posto. Rast cijena […]
Fondacija Iman iz Velike Kladuše potpisala je u ponedjeljak, 26. oktobra, ugovore sa 65 stipendista, učenika osnovnih i srednjih škola, koji će u školskoj 2026/2027. godini dobiti stipendije u godišnjim iznosima od 800 do 1.000 KM. Ova podrška predstavlja značajan doprinos njihovom obrazovanju i putu ka ostvarivanju životnih ciljeva. Među ovogodišnjim stipendistima je 45 učenika […]
U Bosni i Hercegovini danas, 25. oktobra, počelo je zimsko računanje vremena. Kazaljke su u noći sa subote na nedjelju, u 3 sata, vraćene na 2 sata, čime je završeno ljetno računanje vremena. Zbog promjene je noć trajala sat duže, a narednih dana jutra će svitati ranije, dok će mrak padati ranije u večernjim satima. […]