Čokolada... svi je volimo, vjerojatno. Dobro, ima nekih ljudi koji više vole bijelu čokoladu, drugima je svejedno kakva je samo da im napuni želudac i smiri živce, no dobar broj nas voli baš tamnu čokoladu i povremeno sebi kupuje baš ono, čokoladu koju vole najviše. E, tad bi baš trebali paziti kako biraju.
Naime, tamne čokolade s visokim udjelom kakaa u umjerenim količinama može našem tijelu omogućiti unos velike količine antioksidansa i minerala te nas može zaštititi od bolesti srca.
Kako donosi Healthline, tamna čokolada je bogata hranjivim tvarima koje mogu pozitivno utjecati na naše zdravlje. Osim toga, mnoga studije pokazuju da tamna čokolada može poboljšati naše zdravlje i smanjiti rizik od mnogih bolesti.
Liječnici objašnjavaju kako redovita konzumacija tamne čokolade može poboljšati protok krvi i sniziti krvni tlak, što dokazuju mnoga provedena istraživanja. Naime, flavonoidi u tamnoj čokoladi mogu stimulirati endotel, sluznicu arterija, da proizvodi dušikov oksid čija je funkcija slanje signala arterijama da se opuste, što smanjuje otpor protoku krvi i samim time uspješno snižava povišeni krvni tlak.
Isto tako, istraživanja pokazuju da konzumacija tamne čokolade također može sniziti holesterol u krvi. U maloj studiji konzumacija tamne čokolade povezuje se sa značajnim smanjenjem nivoa lošeg holesterola. Flavanoli u tamnoj čokoladi također mogu smanjiti otpornost na inzulin, a to je još jedan čest faktora rizika za bolesti poput bolesti srca i dijabetesa.
Sve u svemu, kad birate čokoladu, birajte najbolju!
Vozači u Bosni i Hercegovini od 1. novembra moraju imati propisanu zimsku opremu, a ova obaveza traje do 1. aprila. Pravilo važi bez obzira na vremenske uslove, a izuzetak su motocikli L kategorije te traktori T i C kategorije. Za vozače koji nemaju obaveznu zimsku opremu propisana je novčana kazna od 40 KM. Policija može […]
Prema najavi BH Meteo, Bosnu i Hercegovinu očekuje duži period pretežno oblačnog, tmurnog i hladnog vremena, uz povremene padavine koje bi mogle obilježiti veći dio prve dekade novembra. Temperature će biti znatno niže od prosjeka za ovo doba godine, a dodatni pad očekuje se početkom novembra. Najobilnije padavine prognozirane su u većem dijelu zemlje, posebno […]
Vijeće mladih Unsko-sanskog kantona je u periodu od 16. do 18. oktobra ove godine održalo Drugi Unsko-sanski forum omladinskog aktivizma. U Bihaću se okupilo 35 predstavnika omladinskih organizacija, lidera omladinskog aktivizma i predstavnika organizacija koje rade sa mladima sa jedinstvenim ciljem da zajedno uče, analiziraju stanje mladih Unsko-sanskog kantona i naprave strateški okvir za dalje […]