Mozaik1 min čitanja
Zlatno pravilo ljeti: Razlika između temperature u kući i vani ne bi smjela prelaziti 7 stepeni
APAldijana Purić
Ljetna žega i klima uređaji idu ruku pod ruku, ali nagli izlazak iz rashlađenog prostora na sunčanu vrelinu može biti pravi šok za tijelo, upozoravaju stručnjaci. Prelazak s, recimo, 23°C na 35°C izaziva tzv. toplotni stres, koji može dovesti do glavobolje, vrtoglavice, pojačanog znojenja, pa čak i problema s cirkulacijom, naročito kod osjetljivijih osoba.
Zlatno pravilo: razlika između unutrašnje i vanjske temperature ne bi smjela prelaziti 7 stepeni
Dakle, ako je napolju 34°C, idealna temperatura na klima uređaju je oko 27°C. Tako će tijelo imati vremena za postepenu prilagodbu i izbjeći iznenadni temperaturni šok.
Mini-pauza za aklimatizaciju
Ako imate mogućnost upravljanja klimom, stručnjaci savjetuju da barem 5 do 10 minuta prije izlaska iz kuće pojačate temperaturu ili isključite uređaj. Taj mali korak čini veliku razliku u tome kako ćete se osjećati kada zakoračite u ljetnu vrelinu.
Važno je imati na umu da tijelo nije mašina – ne može trenutno prilagoditi cirkulaciju, disanje i termoregulaciju ekstremnim promjenama. Ova jednostavna navika može značajno pomoći u očuvanju zdravlja tokom ljeta.
Fondacija Iman iz Velike Kladuše potpisala je u ponedjeljak, 26. oktobra, ugovore sa 65 stipendista, učenika osnovnih i srednjih škola, koji će u školskoj 2026/2027. godini dobiti stipendije u godišnjim iznosima od 800 do 1.000 KM. Ova podrška predstavlja značajan doprinos njihovom obrazovanju i putu ka ostvarivanju životnih ciljeva. Među ovogodišnjim stipendistima je 45 učenika […]
U Bosni i Hercegovini danas, 25. oktobra, počelo je zimsko računanje vremena. Kazaljke su u noći sa subote na nedjelju, u 3 sata, vraćene na 2 sata, čime je završeno ljetno računanje vremena. Zbog promjene je noć trajala sat duže, a narednih dana jutra će svitati ranije, dok će mrak padati ranije u večernjim satima. […]
U sportskoj sali Centralne škole u Podzvizdu u subotu, 24. oktobra, je održan Festival izvorne krajiške pjesme Podzvizd 2026, u organizaciji Udruženja žena „Ašik kaldrma“ iz Podzvizda. Manifestacija je okupila brojne izvođače i ljubitelje izvorne krajiške pjesme, koji su kroz bogat muzički program, te različite napjeve dali doprinos očuvanju tradicije i kulturnog naslijeđa ovog kraja. […]